Ben kibirliyim ve bu konuda çelişki içerisindeyim. Amerika'da bir kadın olarak, zahmetsizce ve zarif bir şekilde yaşlanmanın en iyisi olduğu yönündeki çelişkili saçmalıklarla beslendim. Kırışıklıklarınızı kucaklayın! Bunlar yaşadığının bir işareti! Helen Mirren'a bakın! Helen Mirren'i kişisel olarak tanımıyorum ama sekiz bardak su içmekten ve yüzüne esansiyel yağ sürmekten fazlasını yaptığını söyleyebilirim. İyi görünmek her zaman zahmetsiz değildir ve genellikle doğduğunuz yıldan daha genç görünmekle ilişkilendirilir. Benim durumumda güzellik rutinleri benim terapimdir. Bazı insanlar gevşemek için egzersiz yapar, sanırım.
Yaşım ilerledikçe aynaya baktığımda yaşıma meydan okuyan ürünlerimin pek bir şeye meydan okumadığını fark ettim. 30 yaşıma geldiğimde, bir zamanlar bir miktar hyaluronik asitle düzleştirilebilen ince çizgiler artık kıpırdamıyordu. Alnımdaki birkaç çizgiyi bu kadar önemsediğim için kendimi kötü bir kadın avcısı gibi hissettim ama bunlar beni rahatsız etti. Cildi her zaman pürüzsüz olan arkadaşlarıma ne yaptıklarını sorduğumda hep aynı cevabı aldım: Botoks. Botoks'a karşı hiçbir şeyim yok ama kiram, 401(k) ve banka hesabım var. İşte retinoidlerle yolculuğum burada başladı.
Ben, retinolden önce.
Retinoidlere aşina olmayanlar için, bunlar dermatolojide onlarca yıldır kullanılan bir A Vitamini türevidir. Dr. Shereene Idriss'e göre Union Square Dermatoloji Komedonal sivilcelere (siyah noktalar ve beyaz noktalar dahil) yardımcı olurlar, ancak aynı zamanda uzun vadede kolajenin uyarılmasına da yardımcı olarak ince çizgilerin ve kırışıklıkların genel görünümünü azaltırlar. Retinol, retinoidlerin daha az aktif formudur ve bileşenin reçetesiz bulunabilen tek versiyonudur; tretinoin ve tazaroten ise daha güçlü tekrarlamalar ve yalnızca reçeteyle satılır. (Sentetik bir retinoid olan adapalen, doza bağlı olarak reçetesiz veya reçeteyle bulunabilir.) Dr. Idriss ayrıca 25'in sizin dönüm noktanız olduğunu belirtiyor: vücudunuz bu yaşta frenleri çekmeye başlar. Hücre döngüsü ve kollajen üretimi üzerinde. 32 yaşına yeni girdiğimde, #topshelf'imde güzel görünecek tezgah üstü bir retinole ulaşmak istesem de, işe yarayan bir marka bulmak için biraz araştırma yapmam gerektiğini biliyordum.
topaz sayfa yeşili
Federal soruşturma düzeyindeki araştırmalardan sonra güvenebileceğim bir retinoid buldum: Skinceuticals 1%. Ürün dağıtımını kontrol etmek için konik uçlu opak alüminyum tüpü açtıktan sonra yapmamanız gereken şeyi yaptım: Yüzümün her yerine çok sık sürdüm. Görünüşe göre retinoidler yenilebilir gıdalara benziyor; daima düşük ve yavaş başlayın. Dr. Mona Gohara Connecticut'ta Yale eğitimli bir dermatolog olan , tolerans oluşturmak için haftada iki kez bezelye büyüklüğündeki ürünü yüzünüze eşit şekilde uygulayarak düşük bir yüzdeyle başlamanızı tavsiye ediyor.
Ama ilk başta bunu bilmiyordum, bu yüzden birkaç haftalık tacizden sonra yüzüm paramparça oldu. Dökülmeye genellikle tasfiye denir. Başkalarının bir miktar hassasiyet ve dökülme yaşaması gerçeği, yüzümden ve boynumdan düşen ölü deri kar fırtınasının normal olduğuna yanlış bir şekilde inanmama neden oldu. Güzellik acıdır vs. Değil. Konuştuğum her dermatologa göre hafif tahriş ve pullanma yaşayabilirsiniz, ancak polar girdap seviyelerinde yüz kızarıklığı yaşamamalısınız. Birkaç haftalık ağrıdan sonra yetişkin bir kadının en başından beri yapması gerekeni yaptım ve dermatoloğumla konuştum. Retinol kullanımımı azalttım, beni rahatsız eden bölgelere yöneldim, derinlemesine nemlendirici kremler kullandım ve gece glikolik asit kullanımına ara verdim. Bir hafta içinde yüzüm iyileşti ve yalnızca retinol parlaklığı olarak tanımlanabilecek bir ışıltı yayan gözeneksiz cildi ortaya çıkardı. Cidden, alnım bir patlama ışığı gibi ikiye katlanıyor.
Ben, retinolden sonra.
Rosacea ve perioral dermatit nedeniyle cildim hassas olduğu için yıllardır retinoidlerden kaçınmıştım; stres, hormonlar ve florürlü diş macunu gibi rastgele içerik maddelerinin tetiklediği yüz döküntüsü. Dr. Gohara, retinoidler gibi denenmiş ve gerçek bileşenlerin neden herkese uygun olmadığını açıkladı. Nasıl ki spin veya yoga size göre değilse, konu cilt bakımı olduğunda da herkes için sihirli bir çözüm yoktur. Retinol ile birçok insan buna tahammül edemez. PH ve rosacea eğilimli cildim beni bu kategoriye soktu, bu yüzden retinoidlere ilk adımımda Retin-A gibi reçeteli versiyonları bile denemedim. Belki önümüzdeki yıl.
kasık ağda tasarımları
Kozmetik kimyacısı Joyce DeLemos, tüm retinoidlerin eşit şekilde yaratılmadığını vurguluyor. DeLemos, reçetesiz satın alırken malzemelerinizde açıkça 'retinol' aramanız ve [içerik] listesinde nereye düştüğünü kontrol etmeniz gerektiğini açıklıyor. DeLemos, kapsüllenmiş veya stabilize edilmiş retinol içeren herhangi bir ürünün daha etkili olma eğiliminde olduğunu belirtti. 'A Vitamini türevleri', 'retinoid kompleksi' veya içeriğinde retinolün açıkça belirtilmediği herhangi bir şeyi içerdiğini iddia eden herhangi bir ürün, muhtemelen daha ucuz ve daha az etkili bir içerik olan Retinyl Palmitate'i kullanıyordur. Son olarak paketlemeye dikkat edin. Retinol oksijene ve ışığa duyarlıdır; bu, hava geçirmez ambalajın, alüminyum veya opak tüplerin kullanılması gerektiği anlamına gelir. Şık görünebilirler ancak kavanozlardan, damlalıklardan ve spatulalardan kaçının. Genel olarak konuşursak, aktif maddeler savunmasız yaratıklardır, onların dış dünyaya maruz kalmalarını helikopterle üstlenmeniz gerekir.
Tüm retinol hatalarım boyunca bir şeyi doğru yaptım: Onu sadece geceleri kullandım. Retinol cildinizi UV ışınlarına karşı hassas hale getirir, bu nedenle birkaç gün boyunca retinol uygulamamış olsanız bile gece kullanımına ek olarak her gün SPF kullanmalısınız. Dr. Gohara'nın belirttiği gibi cilt hasarının çoğu UV ışığından kaynaklanır ve yalnızca dışarıda görülmez. Güneş koruyucusunu UV ekranına dönüştürmek istiyorum. Bilgisayarınız, telefonunuz ve iç mekan ışıklarınızın tümü fotoğraf hasarına katkıda bulunuyor diyor. Bu yüzden iyi bir SPF sürün ve sabahları harika dış mekanlardan ve sonsuz kaydırmadan kaynaklanan hasarı azaltmak için stabilize edilmiş bir C Vitamini kullanın.
Onun tavsiyesine uyduktan sonra hala kızarıklık, pullanma ve tahriş yaşıyorsanız, retinole intoleransınız var demektir. Neyse ki herkes için kolajen üretimini ve hücre yenilenmesini teşvik edecek başka seçenekler var. Dr. Ron Moy, Kurul Sertifikalı Dermatolog, Amerikan Dermatoloji Akademisi'nin eski başkanı ve DNA Yenileme , büyüme faktörlerinin yaşlanma karşıtı cilt bakımında daha modern bir gelişme olduğunu açıklıyor. Büyüme faktörleri retinoidlerden daha az serttir ve ciltteki reseptörleri uyararak hücre dönüşümünü bir koşu bandına koyarken kollajen üretimine yardımcı oldukları gösterilmiştir. Bu daha kalın, daha az kırışık bir cilde yol açar. Dr. Moy'un çizgisi gibi bitki büyüme faktörleri, yüzdeki kepek olmadan çizgileri potansiyel olarak düzeltebilir. Pazarlamanın ötesinde gerçekten işe yarayan ürünler bulma yolculuğumda, büyüme faktörleri rotasyonumda yolunu bulacak.
Dört aylık tutarlı retinol kullanımından sonra size tek bir şey söyleyebilirim: işe yarıyor. 11 çizgim soluyor ve alnımda, cildini kimyasal olarak 24 yaşındaki bir kişinin hızında yenilenmeye zorlayan birinin yansıtıcı parıltısı var. Botoks hakkında düşünmeyi bıraktım, artık gün boyunca alnımı düzleştirmek için avucumu kullanmıyorum ve aktif, stabilize içeriklere sahip markalara odaklanarak ürünleri nasıl seçeceğimi yeniden ayarladım. UV ışığına maruz kalmamı azaltmak ve akıl sağlığımı korumak için Instagram'da filtrelenen resimlere bakarak harcadığım zamanı bile sınırladım. Güzellik standartlarını nasıl içselleştirdiğim konusunda her zaman çelişki içinde olsam da şimdilik birisi bana güzel bir cildim olduğunu söylediğinde bunu umursamam, doğruyu söylerim; Daha iyi çünkü çok şey yapıyorum.
güzellik işareti yerleri anlamına gelir
—Charlotte Palermino
Yazar aracılığıyla fotoğraflar.