Bugün gerçekten takip edebileceğiniz bazı yaşam alışkanlıklarını edinmek için mükemmel bir gün. Takvim açısından mükemmel bir zamanlama: Bu noktada, Yeni Yıl kararları bir kez daha iyi niyetli ama gerçekleşmesi zor hayallere dönüştü; ancak moralinizi bozmadan önce, lütfen Şubat ayının '' mucidi Audre Lorde'nin doğum ayı olduğunu unutmayın. kendi kendine bakım' . Pazarlamanın moda sözcükleri yerine kendini korumaya öncelik veren bu tanımını çok önemsiyorum. Sonuçta, sürdürülebilir alışkanlıklar, sizi en iyi benliğiniz olmaya itecek sürdürülebilir süreçler gerektirir ve bana göre The Best Utibe daha organize, cildine iyi bakıyor ve sonrasında onu yarı yolda bırakmayacak bir enerji seviyesini koruyabiliyor. hafif bir yokuş yukarı yürümek. Tüm iyi alışkanlıklarda olduğu gibi, yavaş ve istikrarlı bir şekilde geliştirmek en iyisidir. Hayatın elimden alınmasına izin vermediğimden emin olmak için bir listeyle kontrol etmeyi seviyorum Ben dizginler tarafından. Buradan başlayın ve anlamlı olduğu yeri süsleyin:
Eve gelir gelmez yüzünüzü yıkayın
Bir süre önce Ashley, gece cilt bakımı rutininize başlamanın en iyi zamanının eve varır varmaz ve onun haklı olduğunu düşünmeye başlıyorum. Her ertelediğimde, makyajımla uykuya dalma şansım yaklaşık...3 milyon artıyor. Yatağım yorgun ve aptal makyaj yapanlar için bir Venüs sinek tuzağı. Kullanmayı sabırsızlıkla beklediğim bir makyaj temizleme kombinasyonum varsa bunu yapmaya daha meyilliyim. Şu anda, bu Pai'nin Kuşburnu Hafif İş Temizleme Yağı , bunu takiben Sütlü Jöle Temizleyici , ancak geçen ay Holifrog'un Balmy Cleanser'ı ve ardından Klur'un Nazik Madde Temizleyicisi . Bu kısımlarda söylemekten hoşlandığım gibi: Yapar mısın dostum.
Haftada en az bir kez egzersiz yapın
İlk başta zor, sonra eğlenceli! Tamam, başlı başına eğlenceli değil ama kesinlikle ödüllendirici. Her hafta sonu sabahı, eğim ve direnç karışımı içeren eliptik bir antrenmana, ardından bir halter döngüsüne ve Stairmaster'da 10 dakikaya uyum sağlamaya çalışıyorum. Cumartesi günü çok çalışıyorum, böylece ertesi gün daha rahat olabilirim, ama aynı zamanda hafta içi spor salonuna gidemeyeceğimi de bilerek. Hafta sonu bir ila iki saatlik bir çabanın, hafta boyunca enerji ve kaygı seviyelerimde nasıl büyük bir iyileşme yaratabileceği beni hâlâ şaşırtıyor.
Önümüzdeki gün için yapılacaklar listesi yapın
Bu, işten ayrılmadan hemen önce, eve giderken veya uyumadan önce Notlar uygulamanızda yapılabilir; ne olursa olsun, kesinlikle tavsiye ederim. Her gün benden gereken her şeyi görebilmek, iş yükümü kontrol altında tutmamı sağlarken, uzun ve kısa vadeli mesleki ve kişisel hedeflerimi de göz önünde bulundurmamı sağlıyor. Ayrıca not defterlerine liste yazmak harika mı? Görevlerin üstünü çizmek için jel kalem kullanma güzel, minimalist kırtasiye Sadece deniz tuzlu çikolatalı kurabiyeler ve büyükannemden zarf içinde para almakla kıyaslanabilecek bir coşku uyandırıyor.
Bütçenize dikkat edin
Bütçe uygulamaları gibi Gibi ve bunun gibi podcast'ler Optimum Finans Günlük Başlamanıza yardımcı olabilir, ancak para kaybı olduğunu zaten bildiğiniz şeyleri takip etmek de öyle. Haftada kaç kez dışarıda yemek yiyorsunuz? Gerçekten her yerde Uber'e ihtiyacınız var mı? Peki Depop hesabınızı nihayet ne zaman başlatacaksınız? Zaman zaman kendime bu soruları soruyorum ve para konusunda daha akıllıca seçimler yapma konusunda kendimi cesaretlendirmek için mümkün olduğunca doğru yanıtlar vermeye çalışıyorum.
Kendinizi toparlamak için zaman ayırın
Yüz yıkamanın ardından oda temizliği gelir; ancak bunun çok zaman alıcı olması gerekmez. Gece retinol ve nemlendiricim cildime nüfuz ederken, kendime yaklaşık beş dakika (ya da karamsar bir şey gibi) veriyorum. The Cranberries'den Oyalanmak ) Sandalyenin üzerinde biriken kıyafetleri asmak, etrafa dağılmış çeşitli ürünleri bir kenara koymak ve yatağımı, uyuduğumda ekstra rahat olacak şekilde hazırlamak.
Eğer bu alışkanlıklar hiç düşünmeden ortaya çıkıyorsa... hayatta ÇOK harika gidiyorsun tatlım. Altın Yıldızınızı alın (işte bu kadar) ve ardından kendi minimum iyi alışkanlıklarınızı paylaşmak için yorumlara gidin.
—Utibe Mbagwu
ITG aracılığıyla fotoğraflar