Yani bir iyi haber var, bir de kötü haber. İyi haber şu ki terlemenin cildiniz için genel olarak kötü bir etkisi yok. Peki neden olsun ki? Tartıştığımız gibi , bu doğal ve bunu durdurmak için yapabileceğimiz pek bir şey yok, bu yüzden yerleşip rahatlasanız iyi olur. İyi haberlerin ötesinde, terleme eyleminin yalnızca cildinizdeki kirleri gidermekle kalmayıp, aynı zamanda adı verilen oldukça kullanışlı bir doğal antibiyotik salgılayarak E. coli ve Staphylococcus aureus gibi bakterilerden korunmasına da yardımcı olabileceğini gösteren çalışmalar var. Dermcidin . Artık terlemenin sadece doğal olmadığını, aynı zamanda tüm cilt ortamınız için çok az faydalı olduğunu bilerek rahatlayabilirsiniz. Spa'ların uzun yıllardır buhar odalarına ve saunalara bağımlı olmasının bir nedeni olmalı; terleme sizi temizleyebilir ve diğer tüm tedavilerden daha organik hissettiren o iç ışıltıyı elde etmenize yardımcı olabilir.
Ancak kötü haber şu ki, terin cildinizde uzun süre kalmasına izin vermek sorun yaratabilir. Bu çoğunlukla iyi niyetlerden kaynaklanmaktadır: Ter, gözeneklerinizde biriken ve yüzünüzdeki kirleri de beraberinde taşır ve eğer cildinize geri yerleşirse, bu hiç iyi olmaz. Akıntılar, milialar, döküntüler... tahriş olmuş cildin üçlüsü.
Ama siz buraya ders almaya gelmediniz; Buraya bir çözüm için geldiniz. Ve oldukça basit: Yüzünüzü temizleyin. Önce ve hemen Terleyebileceğiniz herhangi bir durumdan sonra (veya mümkün olduğu kadar hemen sonrasında). İlk adım basit tutulabilir. Biraz daha az makyaj yapın! Ya da en azından, halihazırda aktif olarak tıkanmamaya çalışan gözenekleri önleyici olarak tıkamamak için daha hafif bir makyaj yapın. Egzersiz yapıyorsanız, bir yüz mendili alın (herhangi bir çeşit) Burt's Bees Yüz Temizleme Havluları kesin bir bahistir) ve yüzünüzdeki kalan makyaj kalıntılarını veya yüz yağını çıkarın; terlemeye temiz bir yüzle başlayın! Daha sonra temizleyin (eğer yapabiliyorsanız, yapamıyorsanız, kullanışlı havlulardan bir tane daha alın ve en yakın lavaboyu bulduğunuzda yıkayın). Pai güzel yapar Kamelya ve Gül Nazik Nemlendirici Temizleyici oldukça spor çantası dostu. Bir dakika boyunca yüzünüze sürün (köpürmez), üzerine biraz su serpin ve silin... Bu, özellikle kuru taraftaysanız cildinizde biraz kalabilir. Tazeleyici bir şeyin güzel bir sisi ile devam edin (gül suyu, Evian sprey , toner—her şey işe yarar) çünkü bunu hak ediyorsunuz.
ITG'nin fotoğrafı. Elinizi yıkamadan önce hızlıca bir selfie çekin; bütün havalı çocuklar bunu yapıyor.